Hae tästä blogista

Löydät @nuoretpamilaiset myös Instagramista!

tiistai 19. joulukuuta 2017

Joulukalenterin luukku numero 19: Eroon lihasjumeista!


Kireyttä lihaksissa? Todennäköisesti faskiat eli lihasta ympäröivät lihaskalvot ovat jumissa. Seurauksena voi olla jumeja, kipuja ja jännityksiä. Myös näin joulukiireen keskellä on tärkeää huoltaa kehoamme päivittäin. Oheisessa videossa näet nopean tavan hoitaa jalkapohjien faskioita vaikkapa kesken työpäivän. Tarvitset vain kepin. Jo muutaman minuutin hieronta jalkapohjalle aiheuttaa rentouttavan ja miellyttävän tunteen. Kyllä jaksaa taas! Jouluunkin enää vain 5 yötä. 

Tonttuterveisin, 
Mirva, joka on kärsinyt lihasjumeista koko ikänsä, mutta viime aikoina innostunut trigger point -jumpasta, jossa nimenomaan keskitytään faskioiden hoitoon


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti